Regulamin Ogólnopolskich Zawodów "Wrocławskie Pompki na Komendę"
Organizator
Wrocławskie Stowarzyszenie Wyciskania Wielokrotnego
Szkoła Podstawowa N. 91 we Wrocławiu ul. Sempołowskiej 54
Termin
18 listopada 2023 godz. 12.00
Miejsce
Kompleks Sportowo - Rekreacyjny Szkoły Podstawowej nr 91 we Wrocławiu ul Sempołowskiej 54 (wejście od ul. Jackowskiego)
Cel
Zawody mają charakter otwarty i są wydarzeniem sportowym zawierającym element współzawodnictwa, których celem jest wyłonienie i nagrodzenie trzech najlepszych osób w kat. kobiet i w kat. mężczyzn.
Zgłoszenia
Zgłoszenie uczestnictwa następuje w dniu zawodów w biurze zawodów 18 listopada 2023 (sobota) w godz.11.00 - 11.45 podpisaniem oświadczenia o stanie zdrowia, opłaceniem startowego (50 pln) oraz wyrażeniem zgody na użycie danych osobowych podczas zawodów w tworzeniu rankingu zawodników i wykorzystaniem wizerunku (fotografii) w celu promocji i upowszechniania sportu w tym publikacji wyników na stronach internetowych.
Przebieg
Pompki wykonują wszyscy uczestnicy w tym samym czasie do wydawanych komend sędziego "dół - góra". Pompki wykonujemy w klasycznym podporze na dłoniach o prostym tułowiu i złączonych stopach. Rozstaw dłoni dowolny.
Pozycja startowa:
tułów i ramiona proste
Pozycja końcowa:
uginamy tak ramiona aby barki znalazły się co najmniej na wysokości łokci.
Podczas wykonywania powtórzeń kontakt z podłożem mają tylko dłonie i stopy. Zabronione są przerwy w pozycji górnej i dolnej niezgodne z komendami sędziego.
Sędzia ma prawo zdyskwalifikować zawodnika który po dwukrotnym upomnieniu (położenie przed zawodnikiem czerwonej kartki z informacja o charakterze błędu) nadal wykonuje błędne powtórzenia.
Błędy:
- brak zachowanej pozycji "plank"
- zapieranie klatki piersiowej o przedramiona w pozycji dolnej
- przechodzenie z dłoni na pięści
- zmiana układu stóp na szeroką
- brak wyprostu ramion w max. zakresie swojego stawu łokciowego
- brak zejścia barków w pozycji dolnej co najmniej do wysokości łokci
- wykonywanie powtórzeń niezgodnych z komendami sędziego "dół - góra"
- kontakt klatki piersiowej z podłożem
W trakcie "Wrocławskich Pompek na Komendę" odbędą się zawody dla dzieci w wieku szkolnym (IV - VIII KL) pod nazwą "Pompy 91" . Współzawodnictwo sportowe mające na celu wyłonienie najlepszych wyników w kategorii dziewcząt i w kategorii chłopców.
Dodatkowe informacje pod tel. 888 177 999
